チャレンジ 断食開始2
断食開始して10日経ちました。結論1㎏痩せました。75kg→74㎏!まぁ誤差です。さて16時間断食とはざっくりいうと…二食生活主に一日二食生活朝ごはん抜き 昼ごはん~夜ごはん 12:00~20:00までは基本何食べてもOK! ということだけ...
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